水

通勤時に立ち寄るコンビニで、いつも購入している紅茶やジュース。これからは「水」に変えたほうがいいかもしれません。「Mic」に掲載された記事によると、水を飲むことが、気分やエネルギーにポジティブな影響を与えると分かったのだそう。生産性が上がらないと感じたら、ぜひ試してみて！普段の水の摂取量を基準とし実験を行った結果…水を飲むことには、多くのメリットがあるとされています。たとえば、関節の動きを滑...