会社でも電車に乗っても同じような咳をしている人をよく見かける。

少したんが混じる感じ、間違いなく器官をやられた。

粘膜治すのは本当に時間がかかる。

マスクをして喉の薬飲めば相当治っていると思っていたが、甘過ぎた。

しかも、上手くマスクが機能してなくて、朝起きてみると乾いた空気を吸ってるのが分かった

乾燥に弱いので、そのあたりは敏感だったりする。

｢加湿器を着けてマスクして寝る｣のが正解だった。

その教訓を生かし今は枕元にあるノートパソコンの上に置いてフルパワーで回している加湿器。

加湿器の下から水が染みだしてパソコンに滴っているが大丈夫なのだろうか。

自分が使っているのは、確か小泉精機の加湿器でこれもペットボトルをそのままタンクに変えられる(装着出来るが公式には公表されていない)ので本来300ミリしかタンク容量ないのだが、1リットルに容量を増やしている、そうしないと朝まで持たないのだ。

夏も空気は乾燥してます、お気をつけ下さい。

こういう時の食べ物ですが生卵はいいらしいです消化酵素が働くので、亜鉛も摂れるし。

たんぱく質も摂って下さい、高野豆腐とか高たんぱくでオススメで何気にアミノ酸も取れますバリン、ロイシン等。

2016.08